El estrés y las preocupaciones del día a día muchas veces nos impiden dormir bien por la noche. Si eres de esas personas que luchan contra el insomnio sin necesidad de tomar medicamentos, tienes que saber que las naranjas, además de ser deliciosas y refrescantes te ofrecen un secreto oculto en sus hojas: propiedades que te van a ayudar a conciliar el sueño.
Comprar naranjas es invertir en salud, porque además de ser una fruta con múltiples beneficios, sus hojas son un tranquilizante natural, ya que poseen propiedades sedantes que ayudan a relajar el sistema nervioso. En este artículo, te invitamos a que descubras todos los beneficios de las hojas de naranjo para dormir y todo lo que pueden hacer por ti.
Descubre los Beneficios de las Hojas de Naranjo para Dormir
Hay muchos tesoros naturales que podemos usar en nuestro beneficio. Uno de esos tesoros que suelen pasar desapercibidos son las aromáticas hojas de naranjo. Con ellas podemos preparar una infusión que nos ayuda a calmar el sistema nervioso y a preparar nuestro cuerpo para el sueño, como una alternativa natural que nos ayuda a combatir la ansiedad y el insomnio.
Esto es gracias a su riqueza en linalol y geraniol, dos compuestos que tienen propiedades relajantes.
Como preparar una infusión de hojas de naranjo
Incluir una infusión de hojas de naranjo en tu rutina diaria antes de ir a dormir es muy sencillo. Toma nota porque solo necesitas:
- Cinco o seis hojas frescas de naranjo (también te sirven secas)
- Una taza de agua
- Una cucharadita de miel para endulzar.
Prepararlo es muy fácil. Primero calienta el agua y cuando comience a hervir, le agregas las hojas de naranjo que primero habrás desmenuzado un poco. Las dejas hervir durante cinco minutos y luego, con la olla tapada, lo dejas reposar otros cinco o diez minutos.
Ahora solo te queda colar la infusión en tu taza favorita y añadirle la miel para que esté dulce. Si la tomas tibia media hora antes de ir a la cama, su aroma cítrico y sus propiedades relajantes te ayudarán a conciliar un sueño reparador.
Otras propiedades de las hojas de naranjo
Más allá de ser una poderosa herramienta para combatir el insomnio, las hojas de naranjo también te ofrecen otros muchos beneficios para tu salud.
Contienen antioxidantes, lo que las convierte en un gran aliado para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades, sobre todo resfriados en invierno. Además, una infusión de hojas de naranjo posee propiedades digestivas, que ayudan a mejorar la digestión y combatir problemas intestinales.
Las hojas de naranjo también son diuréticas, por lo que incorporando en tu rutina diaria una infusión, te ayudará a eliminar toxinas de tu cuerpo y a prevenir la retención de líquidos.
Pero además, también puedes usarlas para tu rutina de belleza preparando un tónico facial para hidratar la piel de tu rostro y combatir el acné.
Comprar naranjas online frescas y jugosas
Si quieres beneficiarte de las mejores naranjas frescas y sus hojas de naranjo, la mejor opción es que te decidas a comprar naranjas online directamente del productor. En Frutamare somos productores, y en nuestra frutería online te ofrecemos nuestras mejores naranjas, directamente del árbol a tu casa para que puedas disfrutar de todo su aroma, su sabor y los múltiples beneficios para tu salud que te ofrecen.
Más que una simple fruta: Un tesoro lleno de beneficios
Las naranjas que puedes comprar en nuestra tienda de fruta y verdura online son naranjas cultivadas en nuestros propios huertos, y las recolectamos solo cuando están en su punto óptimo de madurez para que lleguen a la puerta de tu casa con todas sus propiedades, que son muchas.
Porque además de todos los nutrientes que tiene su carne y los beneficios de las hojas de naranjo para dormir, su corteza también es un gran aliado para tu salud. Con la piel de la naranja, además de como un ingrediente para aportar aroma y sabor a tus recetas dulces y saladas, también puedes usarla para prepararte saludables infusiones.
Una infusión de corteza de naranja , además de vitaminas A y C, contiene pectina que te ayuda a aliviar trastornos estomacales y además mantiene bajo control los niveles de azúcar en sangre.
Como ves, las naranjas que puedes comprar en nuestra frutería online, además de estar deliciosas, son todo un tesoro lleno de beneficios para tu salud y bienestar.
En Frutamare queremos ser tu tienda de fruta y verdura de confianza y nos preocupamos por tu satisfacción y bienestar. Por eso te ofrecemos nuestras mejores naranjas frescas. Pero no solo eso, también podrás comprar limones, comprar mandarinas, además de otras frutas y verduras frescas de temporada. Solo tienes que entrar en nuestra frutería online y seleccionar los productos que prefieras, tanto por kilos como combinados en cómodas cestas de frutas, de verduras o combinadas con frutas y verduras.
Y si te surge alguna duda, estaremos encantados de resolverla en nuestro teléfono de atención al cliente. ¡No lo dudes y aprovecha todos los beneficios de las hojas de naranjo para dormir!
El Attelier Magazine
