El yoga, más que un deporte, es una disciplina. Nacido en Oriente en el siglo XIX, el yoga es un tipo de meditación muy común en el hinduismo, el budismo y el jainismo que trata de cultivar cuerpo, mente y alma en
La «dulce espera» se puede hacer pesada – nunca mejor dicho- sobre todo en la recta fina del embarazo. Piernas hinchadas, poca movilidad y mucho cansancio hacen que hacer deporte, a veces, se haga algo complicado. Sin embargo, el deporte
Más que hacer dieta o entrenar y al grito de SIMPLEMENTE HAZLO, Sandra Padrino Mancera, junto a su pareja Dani Navarro, especializados en entrenamiento y nutrición de la mujer, nos habla sobre su proyecto SNAV. Aprender una nueva forma de
Cada inicio de mes llega cargado de nuevos propósitos, ilusión y ganas de comernos el mundo. Las dietas son las protagonistas de esos nuevos objetivos por cumplir. Terminada la época oficial del turrón y las comilonas, llega la hora de
Si piensas que tener cuerpazo consiste en cumplir la regla del 90-60-90, estás equivocada. Jennifer López, entrenadora de Crossfit y de yoga, nos demuestra que el concepto de cuerpazo fitness ha cambiado y nos da las claves para sentirte bien
Una relación milenaria y una práctica espiritual, física y psicológica, ahora, al alcance de todas. Una mujer en concreto, Gloria Alcaide, se dejó fascinar y cautivar por esta disciplina que hoy enseña desde lo más profundo de su corazón. Licenciada
Antes de ser un ejercicio físico popular, fue, durante miles de años, una práctica filosófica y religiosa de meditación. Hoy es una de las actividades físicas más popularizadas en occidente y quien no lo practica, probablemente ya ha pensado en
Fortalecer el suelo pélvico es algo que las mujeres deberíamos hacer siempre, sin embargo, en momentos como el embarazo es necesario poner especial atención en este asunto. Esto se debe a que, durante esta etapa, la zona sufre más cambios y
El nuevo método de moda de entrenamiento de moda: Slow Training. El músculo importa, es nuestro motor. Si estás pensando en meterte de lleno en el mundo del deporte pero no te convencen los entrenamientos o rutinas de ejercicio que
Si ya has empezado, o estás considerando empezar tu journey en el mundo del fitness, queremos guiarte para que consigas lograr grandes resultados y no falles en el intento. Pero, te has planteado si ¿ sabes hacer deporte correctamente? Las claves mentales para
Parecen un paso de baile pero se trabaja todo el core. Las abdominales coreanas se han vuelto virales en redes sociales y…¡Funcionan! Si has estado chismeando por redes sociales en los últimos meses habrás podido comprobar como los ejercicios de
¿Quieres cambiar tus hábitos? ¡Pues…es el momento! Hemos compartido contigo los mejores trucos para una vida más healthy ¿A qué esperas para leernos?
Desde que probamos esta práctica magnífica, somos amantes aférrimas del yoga, es por eso que celebramos el Día Internacional del Yoga (21 de junio) hablando de los múltiples beneficios que tiene haciendo un repaso a las 6 posturas de Yoga que
El verano se ha ido pero esto no significa que tengamos que bajar la retaguardia con nuestro cuerpo. Expertos recomiendan siempre realizar actividades físicas para mantener nuestro cuerpo y mente saludables. Sabemos que el otoño juega malas pasadas: nos cuesta
Te has propuesto hacer ejercicio, bien. Este año por fin vas a cumplir tus objetivos de entrenamiento, requetebién. Ahora, ¿tienes todo lo que vas a necesitar? Lo primero y principal son las ganas, eso lo sabes de sobra, pero aquí
-¿Te vienes conmigo a una clase de CrossFit? -¿¡Qué dices, loca!? No aguanto ni 2 minutos…¡qué paliza! eso es para hombres fuertes. ¿Te resulta familiar esta conversación? ¿Te has visto alguna vez en alguno de los dos lados? Es normal
Para llevar un estilo de vida saludable, es importante encontrar un equilibrio entre el ejercicio y la nutrición. Después de entrenar, quizás te apetezca comerte un donuts o una pizza porque «te lo mereces», pero la realidad es que eso
Si vayas a correr una carrera de 2.5, 5 o 10k o incluso vas a atreverte con una media o completa maratón, no puedes ir sin más. No solo es el entrenamiento previo, hay muchas cosas a tener en cuenta
¿No sabes qué hacer todavía la noche de Halloween?¡Tranquila! En este artículo te proponemos una serie de planes súper originales y divertidos para disfrutar sola, con familia, pareja, amigas o con quién más te apetezca.
El paso del tiempo y factores como la exposición al sol y la falta de descanso dejan huella en nuestra piel, y una de las primeras zonas en mostrar estos signos de envejecimiento es el
¿Estás cansada de vestir como absolutamente el resto de la sociedad?¿Cansada de comprar en las tiendas de siempre donde la relación calidad-precio deja mucho que desear?¿Cansada de intentar seguir todas las tendencias pasajeras?¿Cansada de no
El perfume es una extensión de nuestra personalidad, una carta de presentación invisible pero poderosa que puede dejar una huella imborrable. Elegir entre los perfumes de mujer no es solo una cuestión de aroma, sino
Si tienes cualquier duda, sugerencia o comentario, puedes escribirnos por email a comunicación@elattelier.com
Para envíos de notas de prensa, producto, comunicados o entrevistas, estamos en el mismo correo comunicación@elattelier.com