El día a día puede suponer un auténtico reto para quiénes viven a contrarreloj. Tareas pendientes, la necesidad de contar con más horas para llegar a todo y una sensación continua de estrés que no nos ayuda a mantener el foco con las tareas a realizar. Las relaciones de pareja pueden verse afectadas si uno de los dos no se encuentra en su mejor momento. El sexo es perfecto para liberar tensiones y volver a conectar con tu pareja, pero, ¿y si llega el bloqueo que no te permite disfrutarlo?
Recientemente hemos pasado otro suceso que ha supuesto un gran dolor de cabeza para muchas parejas: la pandemia. El estrés pandémico ha derivado en problemas como ansiedad y miedos que han repercutido en las relaciones sociales. La comunicación es la clave para combatir todos aquellos problemas que amenacen nuestras relaciones. Hoy os traemos información sobre lo que el estrés supone para nosotras, cómo afecta en nuestro apetito sexual y cómo combatirlo.
Estrés laboral: ¿Qué es? ¿Porqué lo sufrimos?
El problema radica en la demanda de trabajo y la gestión de control que la persona en cuestión ejerce sobre esta. En el momento en el que perdemos el control y la toma de decisiones supone una tarea difícil de llevar a cabo, los nervios toman el poder, generando el síntoma conocido como estrés. En estos casos el apoyo social puede ser de gran ayuda, los compañeros de trabajo o incluso los jefes pueden ser la pieza clave que rompa con ese bloqueo y ayude a salir de esa situación a la persona que lo sufre.
Pero sabemos que no siempre disponemos de una ayuda externa, por eso, más que nunca la gestión emocional es clave para actuar en situaciones que no nos permiten tomar el control. El estrés laboral puede ser tratado con psicólogos que nos ayuden a evitar perder el control y sobre todo nos den las claves para gestionar las preocupaciones laborales.
3 Tips para cumplir con tu trabajo sin llegar a situaciones de estrés:
- El organizador será tu mejor aliado. Apunta todas las tareas que debes llevar a cabo, los eventos o acontecimientos importantes que no debes olvidar. Tener una visión general de lo que viene los próximos días o incluso semanas te hará organizar mejor el tiempo para llegar a todo.
- Plan de acción para las crisis. Algo que en estrategias de comunicación es esencial, se trata de crear un pequeño plan con las posibles salidas a situaciones de complicadas. En caso de bloqueo este previo trabajo te ayudará a reaccionar en los momentos de agobio. Una persona a la que llamar, un documento al que recurrir o unos ejercicios de relajación que te saquen de ese estado.
- Ejercicio para calmar tu mente y desconectar de los problemas. Puede dar pereza solo de pensarlo, pero la sensación que te deja hará que al día siguiente empiece a costarte un poco menos. Opta por alguna actividad que te guste o trata de contratar algún plan que te haga moverte. Te ayudará a ser más productiva, estar más relajada y llevar mejor las situaciones de estrés.
¿Bloqueo sexual?
El apetito sexual puede verse afectado por nuestra situación personal, las emociones consiguen invadir la mente llegando a bloquear ciertos aspectos como el ámbito sexual. La presión laboral es una de esas preocupaciones que generan la pérdida de conexión sexual en muchas parejas. Algo que resulta contradictorio ya que el sexo en altamente beneficioso para acabar con el estrés.
Beneficios del sexo
Entre los beneficios más repetidos en los estudios que estudian el sexo en las relaciones encontramos:
- Reduce el estrés. Como bien adelantábamos es perfecto para dejar atrás el agobio y dar paso a la relajación.
- Refuerza el sistema inmunitario, ayudando a combatir posibles enfermedades. El sexo se puede convertir en nuestro mejor medicamento sin contraindicación para proteger nuestra salud.
- Ayuda a tener un sueño reparador. Si te cuesta conciliar el sueño, el sexo te ayudará.
- Aumenta la libido, de este modo nuestra autoestima crece y nuestra resistencia al dolor es mayor. Además te ayudará a sentirte deseada y conectar más con tu pareja.
- Quema calorías, así es, cómo lo lees. Además de darnos placer y ayudarnos a conectar con nuestra pareja estamos realizando ejercicio. ¿Puede haber mejor opción?
Tips para volver a conectar sexualmente con tu pareja
Desde El Attelier Magazine te traemos algunas opciones que te ayudarán a volver a conectar con tu pareja y dejar los males atrás:
- Romper con la rutina. Juegos en pareja que ayuden a alimentar la inspiración y fantasía.
- La seguridad en una misma es esencial, si el fallo está en ti, trabajar tu autoestima supondrá un antes y un después. La seguridad otorga poder.
- La masturbación al contrario de lo que piensa la mayoría no resta en el apetito sexual, al contrario genera más deseo sexual en la pareja.
- Pedir sin miedo. Es importante mantener una comunicación libre de miedos y prejuicios con tu pareja. Hacerle llegar aquello que deseas será clave para llegar a un acuerdo y mejorar la relación.
Ahora que ya tienes las claves para poner fin al bloqueo sexual solo te queda ponerte en marcha y experimentar nuevas cosas con tu pareja. No hay nada como la conexión para abatir los problemas.
¡Llego la hora de volver a conectar y decir adiós al estrés!
El Attelier Magazine
