Se podría decir que hacer deporte está de moda, porque cada vez nos damos más cuenta de la necesidad de ser activos y de cuidarnos físicamente. Nos descargamos apps, acudimos al gym para que nos hagan una rutina o salimos a correr. Pero lo que no pensamos es en los demás aspectos de una vida saludable: la salud mental y la alimentación. Growfit 3, el método implantado por Nattive Athletics, recoge estos tres aspectos como sus pilares, con la meta de transformar al deportista aficionado en un atleta moderno. Hablamos con Diana Hermo, CEO del proyecto, para conocer más a fondo este método tan ambicioso.
Nattive Athletics es el primer centro de alto rendimiento online en España. Se trata de un equipo multidisciplinar que se encarga de coger de la mano al cliente, para estar con él en cada momento.
Es una gestión real porque ponemos a la persona en el centro y todo el equipo, cada uno desde su disciplina, está viendo la problemática a la vez, de una manera conjunta, y en comunicación constante. Cada uno tiene su punto de vista diferente desde donde ver el problema a tiempo real. Si alguien no ve una cosa, lo ve la otra. Así, a la persona se le saca adelante con resultados más impactantes y más rápidos. Si la persona interesada va por su cuenta, puede llegar a ser frustrante realizar todo por su cuenta, llevando a la frustración y al posible abandono.
Los distintos profesionales se encargan de ofrecer una dieta equilibrada, sostenible y adecuada, unos entrenamientos físicos programados y un refuerzo psicológico para conseguir abrir la mente y adaptarla a nuevos cambios, llegando a la meta de una forma positiva y segura.
Los tres programas a elegir vienen dados desde la nutrición, porque cada uno tenemos un objetivo distinto: perder grasa (programa FIT), mejorar el rendimiento (programa LIFESTYLE) o aumentar la masa muscular (programa TONE UP).
Cualquier programa tiene una duración de doce semanas. ¿Por qué doce? Primero, tiene que haber una temporalidad. Los clientes deben saber que hay un principio y el final, eso es muy importante para la mente. Cuando progresamos, partimos de una posición concreta, de manera ascendente, y cuando se llega al trimestre, nuestra posición empieza a estancarse, porque el cuerpo funciona así. Te acostumbras a ciertas cosas y, después, tu cuerpo necesita otros estímulos para seguir ascendiendo. Estos ciclos del cuerpo suelen ser de 3 meses, por eso duran 12 semanas.
Siempre se puede seguir progresando, por lo que, a partir de las 12 semanas, la persona puede seguir con nosotros con una suscripción mensual y seguir creciendo.
Sin embargo, es importante tener consciencia de en qué punto estamos como deportistas. Si nunca hacemos deporte y de repente queremos cambiar nuestra vida, este programa no es para nosotras.
Hemos estudiado muy bien a nuestro cliente objetivo, y cada perfil de persona tiene un producto determinado. Con la metodología que aplicamos, el cliente ya parte de un nivel donde esté ya iniciado en el deporte. El inicio cuenta con que ya hay ciertas rutinas asentadas.
Si el cliente fuera una persona que nunca hubiese hecho deporte, habría que rebajar el nivel de la metodología, hacer cambios en ella y ver lo que necesita, probablemente una construcción de hábitos, la facilidad, el sentimiento de que está haciendo un esfuerzo pero muy tolerable… El foco tendría que estar en otras cosas. Y con la metodología que ya tenemos diseñada el foco está en otros aspectos porque son perfiles distintos.
Así, si eres una deportista aficionada, te gusta ir al gimnasio o practicas padel, podrás optar al método Growfit 3 para lograr tus objetivos o simplemente mejorar y descubrir ciertos aspectos que no conocías o no sabías que podían ser posibles.
Yo he hecho personalmente el programa y, ha habido cosas que no he logrado en años, y he podido conseguir en 12 semanas, porque pones mucho el foco en lo que es importante.
En el aspecto deportivo, en Nattive Athletics ponen un gran foco en la creación y mejora de hábitos, y el asentamiento de rutinas. Siempre nos lo han dicho, pero para que podamos ver resultados a la hora de alimentarnos o hacer deporte, debemos ser constantes y seguir unas buenas costumbres. Una vez éstas están asentadas dentro de nosotras, van fluyendo y salen solas.
El resultado siempre llega, pero tiene que haber una constancia y un estímulo diario de una pequeña mejora para avanzar. Nosotros utilizamos una herramienta muy interesante para la creación de hábitos. Consiste en asociar un hábito a algo que te gusta. Por ejemplo, a mi me encanta jugar al fútbol sala. Y lo que hago es, antes de cada entrenamiento, hago 15 minutos de pesas para lograr mi meta de aumentar masa muscular. Entonces, empiezas a asociar algo que te encanta y una rutina que te sale sola, a un hábito nuevo.
Diana nos cuenta que una herramienta muy útil y muy interesante del método Growfit 3 es la nutrición. Cocinan platos personalizados para cada cliente, según sus objetivos, y se lo llevan a casa, ya que el nivel de deportista con el que trabajan requiere una alimentación más precisa y controlada.
Cocinando y llevando la comida a la casa del consumidor, controlamos también lo que come para poder lograr los objetivos. Sin embargo, no se trata de una dieta, como las típicas de brócoli, arroz y pollo. Son platos muy elaborados y llenos de sabor, variados y diferentes.
Por otro lado, el equipo se encuentra afincado en Madrid, pero se puede practicar desde cualquier parte, ya que la comunicación es 100% online. Los precios, por otro lado, varían según el programa y los objetivos. Pero, el programa más común y más solicitado cuesta 2000 euros si se paga en cuatro veces. Si se paga de una vez, son 1500 euros, ya que se hace un 25% de descuento.
Si buscas un entrenamiento 360, Growfit 3 lo tiene todo. Para avanzar, necesitamos darnos cuenta de que no sólo debemos estar bien en un aspecto de nuestra vida, sino en todos en general. Cuando las distintas partes encajan, podremos conseguir resultados impresionantes. Cuídate, mentalmente y físicamente, y ponte retos y metas que te motiven a seguir aprendiendo y avanzando.
El Attelier Magazine
