Cada inicio de mes llega cargado de nuevos propósitos, ilusión y ganas de comernos el mundo. Las dietas son las protagonistas de esos nuevos objetivos por cumplir. Terminada la época oficial del turrón y las comilonas, llega la hora de
Hablar de fitness y deporte parece muy fácil. Siempre decimos que mejora el ánimo, que es un aspecto muy saludable y que puede transformar tu vida. Y no es mentira. Hay muchas personas ahí fuera con historias muy inspiradoras en
Antes de ser un ejercicio físico popular, fue, durante miles de años, una práctica filosófica y religiosa de meditación. Hoy es una de las actividades físicas más popularizadas en occidente y quien no lo practica, probablemente ya ha pensado en
Es importante que te sientas bien contigo misma y que lleves una vida saludable. Por eso, te presentamos unos conjuntos deportivos monísimos para hacer deporte. Tanto para caminar como para hacer yoga, todos te servirán. Necesitas dedicarte tiempo a ti
Una alimentación sana y equilibrada y un estilo de vida activo es fundamental en cualquier momento de nuestra vida, pero más aún durante el embarazo. Te contamos cómo deber ser nuestra alimentación y la actividad físico-deportiva durante este momento tan especial. Alimentación y actividad física
Si tiramos de estadística, siete de cada diez españolas lleva una talla incorrecta de sujetador para su vida cotidiana. A la hora de hacer deporte, el 44% no utiliza prendas deportivas para sujetar el pecho (algunas llegan a entrenar con
Te has propuesto hacer ejercicio, bien. Este año por fin vas a cumplir tus objetivos de entrenamiento, requetebién. Ahora, ¿tienes todo lo que vas a necesitar? Lo primero y principal son las ganas, eso lo sabes de sobra, pero aquí
Con la llegada del buen tiempo y la subida de las temperaturas parece que cuesta más hacer deporte. El calor sumado a la pereza de separarte del aire acondicionado, la piscina, o si tienes suerte, el mar, son lo factores
Parece mentira, pero este grupo muscular, a pesar de su importancia, es un gran desconocido para la mayoría de mujeres. Si tú tampoco sabes a lo que nos referimos cuando hablamos de suelo pélvico, o crees que te vendría bien
Si eres runner y lo que buscas es mejorar tus tiempos en las carreras o lanzarte a una maratón debes de tener en cuenta la alimentación. No se trata solo de entrenar sin más o de pasar horas corriendo en
Si vayas a correr una carrera de 2.5, 5 o 10k o incluso vas a atreverte con una media o completa maratón, no puedes ir sin más. No solo es el entrenamiento previo, hay muchas cosas a tener en cuenta
La natación, ese gran deporte conocido por todos como el deporte más completo que hay ya que ejercitas todos los músculos. Si con eso aún no te has convencido para empezar a practicarla en El Attelier te traemos una lista
Siempre es un buen momento para comenzar a hacer ejercicio. Pero eso no quiere decir que te valgan todos los deportes por igual. Cuando estás empezando y tu forma física no esta acostumbrada a un movimiento constante, necesitas comenzar con
Encontrar el outfit de hombre casual ideal puede marcar la diferencia en tu estilo y comodidad diaria. No se trata de combinar prendas al azar, sino de saber elegir aquellas piezas que realzan tu personalidad
¿Regalas a una amante de la moda? ¿Una apasionada de la lectura? ¿A alguien que le ha dado por el running? ¿O simplemente a una chica moderna? Si no sabes por dónde empezar, este es
Con el otoño, llega una de nuestras tendencias favoritas a la hora de vestir: el layering. Con esto nos referimos simplemente a vestir con capas, pero hoy en día hay miles de términos y al
Las Navidades están a la vuelta de la esquina, y con ellas lhanm llegado reuniones, celebraciones y muchas fotos. Es el momento perfecto para lucir una piel radiante y cuidada que complemente tu look festivo
Si tienes cualquier duda, sugerencia o comentario, puedes escribirnos por email a comunicación@elattelier.com
Para envíos de notas de prensa, producto, comunicados o entrevistas, estamos en el mismo correo comunicación@elattelier.com